近年来，随着社会的发展和竞争的加剧，大学生面临着越来越多的压力和挑战，如何保持健康的心理状态成为了社会关注的焦点。为了帮助大学生更好地应对心理压力，保持健康的心理状态，根据学生心理健康教育与咨询中心的要求，体育学院申报了一系列心理健康课程，旨在提高学生的心理素质，促进学生的身心健康。

12月7日，逐梦未来，从“心”开始，体育学院第二场“走进心灵”讲座开讲，由体育学院本科生辅导员袁淑娟主讲，2021级本科生参加。

在本次心理讲座中，袁老师与同学们交流互动，引导大家探讨对心理健康的认识，结合学生心理健康案例，着重强调了心理健康的重要性。向同学们科普心理健康的知识，建议大家学习应对心理问题的各种措施，对心理健康有一个正确的认知，包括适当的情感、合理的意志、积极的态度、恰当的行为等等。对心理学家马斯洛提出的10条心理健康标准，进行了详细阐述。面对日益增多的心理亚健康状态，袁老师从规律生活、合理膳食、适当娱乐、人际交往和及时求助等方面提出了方法和建议

“求职就业、生涯规划”已成为在校大学生心理压力的重要来源，袁老师与同学们分享了近3年体育学院就业、升学、保研情况，就如何获得就业机会，如何选择就业方向等问题，结合校友经历做了生动讲解，为许多在未来就业问题感到困扰的同学指明了道路，并强调，“不管做什么事情，要有一次就成功的勇气和信心”。

通过此次讲座，同学们不仅学习到了解决心理困惑的技巧和方法，还深刻体会到了真诚沟通和理解的重要性，对今后健康生活，解决实际问题有很大帮助。