为进一步培养提高学生心理健康素质，普及心理健康知识，培育学生理性平和的健康心态，根据学校2023年秋季学期心理健康教育工作安排，体育学院于11月9日面向2023级新生开展了“走进心灵”心理健康教育讲座。

本次讲座主题为“畅想未来生活，规划精彩人生”，由学院2023级本科生辅导员范泽斌主讲。本次讲座的主旨在于带领新生同学们合理规划未来大学生活，提升新生的心理健康水平。讲座开始，范老师首先指出心理健康的定义和心理健康的标准，他结合体育学院历届学生成长成才发展历程，从新生生活适应、学习适应、人际关系适应、发展规划适应四个方面一一举出真实事例，让同学们有了更为具体的了解和掌握，以此使同学们应对大学生活能够更加得心应手、心理准备充足。讲座中，范老师通过数据分析的方式，带领同学们了解了大学生压力的来源分布，认识到负面情绪的危害，让大家更加客观和全面的方式对待压力，掌握舒缓负面情绪的方式方法。关于大一学年的学涯规划，范老师为大家分享了如何加强自律的一些小办法，引导同学们如何把理想转化为行动，付诸于实践，真正把“畅想未来生活，规划精彩人生”这个核心观点传输到同学们心中。讲座最后，范老师为大家提供了多种心理咨询的方式，引导同学们积极关注、正确对待自己的心理健康，为自己更加精彩的大学生活保驾护航。

本次心理健康教育讲座，不仅有利于培养新生健全的人格和良好的心理品质，更提高了同学们对改变自己、缓解压力的理解，进一步合理规划大一学年学习生活。体育学院2023级全体本科新生参加了本次讲座。