9月6日至11月30日，为深入贯彻教育大会精神，深化全民健身和全民健康融合发展，了解当前硕士研究生对健身健康的需求，培养同学们自主自觉进行运动锻炼的习惯，体育学院研究生会积极申报并开展了“智慧化、双向型”研究生体质健康水平提升项目活动。本次项目活动共在千佛山校区范围内招募了25名同学参与。

本次体质健康水平提升项目活动共分四个阶段：健康健身知识讲座、体成分及FMS测试前测、运动处方锻炼、体成分及FMS测试后测。活动从改善学员体能、身体机能状态，提升体质健康水平出发的同时，也为培养同学们运动兴趣、激发运动动机，加强硕士研究生学术科研与身心一体融合发展。

在健身健康讲座阶段，研究生会邀请了体育学院张宪亮老师，通过张老师系统专业又幽默生动的讲解，同学们对身体成分、身体质量指数、健康生活方式及运动处方等概念有了全面的了解。活动第二阶段依托于体育学院运动生理实验室的科学测量器械，测试员对参与本次活动的学员进行了运动干预前测，采用了身体成分检测和功能性动作筛查的方式，得出每个学员在体成分和身体功能性动作上的不足，由此为依据制定运动处方，进行针对性改善。在运动干预阶段，主要采取定期羽毛球、篮球、跑步锻炼的方式，研究生会组织学员定期、依照处方进行锻炼，为学员们提供科学指导与锻炼场地，做好后勤保障。经过长达两个月的运动锻炼，最后对学员们进行身体成分和功能性动作筛查的后测。通过前后测试结果对比，发现学员的体脂率等身体成分指标普遍有些许改善。学员们纷纷表示，在参加本次活动中除了感受到身体状态的提高，收获更多的是在大家在一起运动过程中获得的友谊和快乐，并表示会继续坚持锻炼下去。

本次活动的开展，不仅改善了同学们的体质健康水平，同时也提高了学员们对运动锻炼和健康生活方式的重视，为今后的专业学习和科学研究提供健康的保证，为研究生同学的全面发展奠定基础。