2025年“迎新生”快乐定向跑暨全民健身万里行活动将于9月27日在中心校区举行。为确保赛事工作的顺利进行，现将比赛有关事项通知如下：

一、参赛物资领取

日期：2025年9月26日（周五）

时间：15:30-17:30

地点：中心校区综合体育馆F门（综合体育馆南广场），也是比赛地点

物资：参赛服（比赛时必须穿着）、运动员号码牌

其他校区选手如果9月26日不能按时领取物资，可在9月27日开赛日当天早上7:40-8:10在中心校区综合体育馆F门（综合体育馆南广场）领取。

二、比赛安排

（一）2025年9月27日(周六)8:20—10:30，在中心校区校园内举行。集合地点位于中心校区综合体育馆F门，请务必于8:50前到达此地点集合。

（二）时间安排

8:20-8:50    集结

9:00-9:20    开幕

9:20-9:30    热身（健身教练带领）

9:30-10:30   正式比赛

三、温馨提示

1.本次比赛采取数字定向的形式，由校友单位提供定向APP及线路制作。参赛选手必须提前下载【彩图奔跑】APP，比赛时通过报名时的手机号直接登录。没有下载【彩图奔跑】APP将无法参加比赛。APP使用说明详见附件1和2。

2.在APP中进入“全民健身万里行”赛事卡片参赛。卡片地图（中心校区）中设置直线距离相同的8条线路，参赛者可自由选择。其余地图和路线不计入成绩。正式比赛活动卡片、路线于9月27日6:00自动公布。

3.本次比赛设置个人优秀奖和团队优胜奖，成绩将于比赛后在山东大学体育学院网站进行公示。电子完赛证书下载方式，详见附件3。

四、注意事项

（一）风险提醒

跑步运动具有一定的危险性，请确认自己身体状况良好，无心脏病、高血压、哮喘等不适宜参加剧烈运动的疾病，进行全面的身体检查，并已咨询医生意见，确认适合参加本次比赛。赛前请勿熬夜，身体不适者建议不参赛。

（二）安全提示

严格遵守赛事组委会制定的各项安全规定和比赛规则，包括但不限于穿戴合适的运动装备、在指定区域内参赛等，注意个人安全，避免与他人发生碰撞，不冒险尝试超出自己能力的动作。

（三）健康监测

运动员在比赛过程中密切关注自己的身体状况，如有任何不适，请立即停止比赛并寻求医疗帮助，如遇紧急情况，将迅速采取有效措施。

1.起跑或途中鞋带松落怎么办？

比赛途中，尤其是起跑阶段，鞋带松落或随身物品掉落，此时不能立刻蹲下或停下，否则容易引起人员拥挤踩踏，造成人身伤亡。应该由路中间慢跑到路边，逐渐减速，停下重系。

2.途中出现腹痛怎么办？

途中出现腹痛，一般为岔气，应放慢速度，改为步行，同时做深呼吸。如情况严重或腹痛持续，请及时退出比赛，并求助于裁判、志愿者或医护人员。

3.途中头晕目眩怎么办？

途中出现头晕目眩，要停止跑步，慢慢走一段再跑，如果情况依旧，请及时退出比赛，并寻求裁判、志愿者或医护人员的帮助。

4.途中出现膝关节或踝关节疼痛怎么办？

立即放慢速度，改跑为走，如果还痛，请及时退赛。

5.当您即将到达终点时，您应当怎么做？

快到终点时，切忌全力冲刺，全力冲刺会使心脏负荷加大，出现大脑缺血、缺氧的情况，导致意外情况发生。

6.通过终点后，您应当怎么做？

保持慢走，适当补充水分。

（四）环保倡议

积极践行环保理念，不乱扔垃圾，保护校园的环境卫生，在比赛结束后，将个人物品和垃圾带离活动区域。

五、联系方式

紧急联系人：李老师，15315133797

山东大学体育委员会

2025年9月23日